Eyelash & Relux ゆりかご VIVIT 久宝寺店
アイラッシュアンドリラックスユリカゴビビットキュウホウジテン
- リラク
- 大阪府八尾市龍華町１－４－１メガシティタワーズＥＡＳＴ １Ｆ
- JR久宝寺駅/スーパー〈LIFE〉東隣/八尾/久宝寺/ヘッドスパ/ボディ
ゆりかご VIVIT久宝寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- なかなか眠れない原因、実はスマホかも？
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
スパニストの向山です♪
画像引用
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝スッキリ起きられない」
そんな睡眠のお悩み、
寝る前のスマホ習慣が影響していることがあります。
スマホのブルーライトは脳を覚醒させ、
体が「休むモード」に切り替わりにくくなります。
今日からできる改善方法
・寝る30分前にスマホを見ない
・ベッドにスマホを持ち込まない
・照明を少し暗くする
・ゆっくり深呼吸を3回する
たったこれだけでも、眠りやすさは変わってきます。
最近わたしも振動で起きる目覚まし時計を購入し
寝る前にスマホを持ち込まない生活に変え
朝とてもスッキリと目覚める事が増えてきました！
質の良い睡眠は、
疲れの回復だけでなく
肌や体のコンディションにも直結します。
サロンで整えた状態を長持ちさせるためにも、
まずは「寝る前の過ごし方」を見直してみてくださいね◎
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営業時間 火～土10:00～19:00
日祝9:30～18:00
定休日 月曜、第2第3火曜
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