百年整体 小岩院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 外反母趾の方に多い歩き方の特徴について
- 今回は、外反母趾の方に多くみられる歩き方の特徴についてお話しします！
外反母趾は、親指が小指側に傾いていく足の変形ですが、見た目の問題だけではなく、歩行時の足の使い方にも大きく影響します。特に起こりやすいのが、親指の付け根に負担が集中することで、蹴り出しの際に親指をうまく使えなくなることです。
本来、歩行ではかかとから着地し、足裏全体で体重を受け止めたあと、最後に母趾球から親指へとスムーズに重心を移動させて蹴り出します。ですが外反母趾があると、親指の付け根の痛みや関節の動きの低下によって、この重心移動がうまくいかなくなることがあります。その結果、親指側ではなく足の外側に体重を逃がすような歩き方になりやすく、足裏の荷重バランスが崩れてしまいます。
この状態が続くと、足部だけでなく、ふくらはぎの張り、すねの疲労、膝や股関節への負担、さらには姿勢の乱れにもつながることがあります。また、足のアーチ機能が低下している方では、着地時に足が内側へ倒れ込みやすくなり、母趾へのストレスがさらに強くなることもあります。
靴の外側ばかり減る、歩くとすぐに足が疲れる、親指の付け根が当たって痛い、足指に力が入りにくいといった症状がある方は、歩行バランスが崩れている可能性があります。外反母趾は足だけの問題ではなく、歩き方や全身の使い方とも深く関係しています。
気になる症状がある方は、早めに足元からバランスを見直すことが大切です。当院では、足だけでなく姿勢や重心のかかり方も含めて確認し、負担の少ない体の使い方をサポートしています。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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【百年整体小岩院】
住所 東京都江戸川区南小岩7-27-16 桂昇南小岩ビル5階
営業時間 10:00~20:00
TEL 080-7096-4299
東京都江戸川区/小岩/小岩駅/整体/カイロプラクティック/骨盤/猫背/産後骨盤/肩こり/首こり/腰痛/ぎっくり腰/五十肩四十肩/ヘルニア/坐骨神経/ばね指/腱鞘炎/頭痛/めまい/不眠/耳鳴り/首/肩甲骨/自律神経/うつ/パニック/不安/眼精疲労
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