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Lumina ピラティス＆パーソナルジム

ルミナピラティスアンドパーソナルジム

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  • 愛知県名古屋市中区丸の内２－１３－２３　ＦＫビル丸の内２Ｆ
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ルミナ(Lumina)のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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  • ピラティスはどれぐらいで効果がでるのか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/2
    投稿者：
    林 啓造
    ピラティスはどれぐらいで効果がでるのか？
    「ピラティスを始めてみたいけど、どのくらいで効果を感じられるのだろう？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。効果が実感できるまでの期間は個人差がありますが、ピラティ…続きを見る
  • ピラティスが疲労回復におすすめな理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    林 啓造
    ピラティスが疲労回復におすすめな理由
    日々の生活や仕事、トレーニングで疲労が蓄積すると、身体がだるく感じたり、集中力が低下したりすることがあります。そんなときに試してみたいのがピラティスです。ピラティスは、筋…続きを見る
  • 猫背はピラティスで改善できる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/28
    投稿者：
    林 啓造
    猫背はピラティスで改善できる
    猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、日常生活の習慣から多くの人が抱える姿勢の問題です。猫背になると、肩が前に出て背中が丸まってしまい、見た目が悪くなる…続きを見る
  • トレーニングは骨粗鬆症予防になる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/26
    投稿者：
    林 啓造
    トレーニングは骨粗鬆症予防になる
    骨粗鬆症は、骨が弱くなり、骨折しやすくなる疾患で、高齢者を中心に多くの人が悩まされています。特に女性は閉経後、ホルモンバランスの変化により骨密度が急激に低下しやすいため、…続きを見る
  • 運動は何歳からでも遅くない
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/24
    投稿者：
    林 啓造
    運動は何歳からでも遅くない
    「年齢を重ねると筋肉がつかなくなる」という考えを耳にしたことがあるかもしれません。しかし、実際には何歳になっても筋肉は成長します。年齢とともに筋肉のつき方や回復速度は変化…続きを見る
  • ※10月末まで限定　マシンピラティス体験　3500円
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/22
    投稿者：
    林 啓造
    ※10月末まで限定　マシンピラティス体験　3500円
    こんにちは、9月から代表として海外から名古屋に来ましたケイゾウです。今回新たにマシンピラティス(リフォーマー)を導入し、ピラティスとトレーニングのどちらも受けていただけるス…続きを見る
  • 糖質制限で体重が減る理由とその問題点
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/21
    投稿者：
    林 啓造
    糖質制限で体重が減る理由とその問題点
    糖質制限ダイエットは、多くの人が体重を減らす手段として取り入れている方法です。しかし、糖質制限が体重を減らす一方で、いくつかの問題やリスクも伴います。ここでは、糖質制限が…続きを見る
  • 鉄分が多く含まれる食材
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/19
    投稿者：
    林 啓造
    鉄分が多く含まれる食材
    鉄分は、体の健康に欠かせない重要なミネラルの一つです。鉄は、酸素を全身に運ぶ役割を果たすヘモグロビンの構成要素であり、エネルギーを作り出すために必要です。また、体内での酵…続きを見る
  • タンパク質はなぜ重要なのか
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/18
    投稿者：
    林 啓造
    タンパク質はなぜ重要なのか
    タンパク質は、私たちの体にとって欠かせない栄養素の一つです。筋肉や内臓、皮膚、髪の毛など、体のあらゆる部分はタンパク質で構成されています。体を健康に保ち、機能を維持するた…続きを見る
  • ピラティス(リフォーマー)のメリット
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/16
    投稿者：
    林 啓造
    ピラティス(リフォーマー)のメリット
    ピラティスのリフォーマーは、専用の器具を使ったエクササイズで、通常のマットピラティスに比べて多くのメリットがあります。リフォーマーは、体に適切なサポートを提供しながらも、…続きを見る
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【毎月5名】4月末まで限定　ピラティス体験40分　3,000円

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※4月末まで限定口コミ割　姿勢改善ピラティス　¥8000円→¥4000円

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2026年04月30日まで
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【全身引き締め◎】パーソナル体験通常￥8000→￥5000

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【初回限定】　マシンピラティス体験75分　¥7000

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2026年04月30日まで
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※昼割【12時～16時まで】　マシンピラティス体験　¥8000円→¥3500円

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予約時
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2026年04月30日まで
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