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Lumina ピラティス&パーソナルジム

ルミナピラティスアンドパーソナルジム

  • リラク
  • エステ
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  • リフレッシュ
  • 愛知県名古屋市中区丸の内2-13-23 FKビル丸の内2F
  • 地下鉄丸の内駅から徒歩3分【丸の内ピラティス】

ルミナ(Lumina)のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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  • 女性は脂質が重要
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/16
    投稿者:
    林 啓造
    脂質は、健康を維持するために欠かせない栄養素の一つです。特に女性にとって、適切な脂質の摂取は、美容やホルモンバランスの維持に重要な役割を果たします。この記事では、脂質の重…続きを見る
  • 太りにくく痩せやすい身体作り
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    林 啓造
    多くの方が「太りにくく痩せやすい身体」を目指していますが、そのためには運動と食生活の見直しが不可欠です。特に、週2回の筋力トレーニングを取り入れることは、効率よく代謝を高…続きを見る
  • タンパク質が重要な理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    林 啓造
    タンパク質は、私たちの体の基本的な構成要素であり、健康を維持するために欠かせない栄養素です。体の細胞、筋肉、臓器、皮膚、髪などの組織はすべてタンパク質で構成されています。…続きを見る
  • 美肌に効果的な食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/13
    投稿者:
    林 啓造
    美肌を保つためには、スキンケアだけでなく、日々の食生活も重要です。体の内側から美肌をサポートする食べ物を積極的に摂取することで、肌の調子がぐんと良くなります。以下に、美肌…続きを見る
  • 週2回のトレーニングが推奨される理由
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/12
    投稿者:
    林 啓造
    フィットネスを始める際、多くの人が「どのくらいの頻度でトレーニングすべきか?」という疑問を抱きます。特に、仕事や家事、その他の活動とトレーニングを両立させたい場合、頻度の…続きを見る
  • ボディメイクもできる夏バテ対策の食事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/11
    投稿者:
    林 啓造
    夏バテ対策の食事夏は暑さで食欲が落ちる一方、肌の露出が増えるため、体型を気にする人も多いのではないでしょうか。そんな時期にぴったりなのが、「痩せ飯」と「夏バテ対策」の両方…続きを見る
  • 冷え性対策の効果的なアプローチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    林 啓造
    冷え性に悩む方は少なくありません。特に女性に多く見られるこの症状は、季節を問わず不快感を引き起こすことがあります。おすすめの筋トレメニュー1. スクワット   下半身の大きな筋…続きを見る
  • 筋トレが身体にもたらすメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/9
    投稿者:
    林 啓造
    筋トレは、身体だけでなく心にも多くのメリットをもたらす、非常に効果的なトレーニング方法です!今回は、筋トレが私たちの健康や生活にどのようなプラスの影響を与えるのか、詳しく…続きを見る
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  • ボディケア
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  • 骨盤矯正
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¥0

【必ずご確認下さい】ご予約後お電話にて日程調整させて頂く場合がございます

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし
有効期限:
2026年08月30日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥3,000

【毎月5名】4月末まで限定 ピラティス体験40分 3,000円

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
口コミ必須
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥4,000

※4月末まで限定口コミ割 姿勢改善ピラティス ¥8000円→¥4000円

提示条件:
予約時
利用条件:
口コミ必須
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
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  • その他

¥5,000

【全身引き締め◎】パーソナル体験通常¥8000→¥5000

提示条件:
予約時
利用条件:
口コミ必須
有効期限:
2026年08月30日まで

  • ボディケア
  • 整体
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  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
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¥7,000

【初回限定】 マシンピラティス体験75分 ¥7000

提示条件:
予約時
利用条件:
口コミ投稿必須 
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディケア
  • 整体
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¥3,500

※昼割【12時~16時まで】 マシンピラティス体験 ¥8000円→¥3500円

提示条件:
予約時
利用条件:
口コミ必須 平日12時~16時までの予約のみ
有効期限:
2026年04月30日まで
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ルミナ(Lumina)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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