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- 黒川駅から徒歩1分。黒川ホルモンの2Fにあります。肩こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/美容鍼
ケーナイン(K-nine)のブログ
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投稿日：2024/9/26
- 【知っていますか？】目が疲れやすくなる原因とは？
- こんにちは！黒川駅から徒歩1分！
【小顔整体×姿勢改善】K-nine（ケーナイン）です♪
仕事でのパソコン作業は毎日の作業となっている方も多く、
目の疲れ（＝眼精疲労）を感じている方も多いのではないでしょうか。。
なぜ眼精疲労が起きてくるのか？
近くを見るときは目の中にある筋肉が収縮することで
目の中のレンズを変形させて手元を見ています。
スマホやパソコン作業を長時間するというのは、
まさにその筋肉が持続的に緊張している状態。
言い換えれば、筋トレでバーベルを持ち続けているような状態になっているわけです。
そのために目の筋肉が緊張し続けて、眼精疲労がおきてくるわけです。
手っ取り早くできる疲れ目の対策の1つは、
【目をこまめに休めること】です。
仕事中にパソコンを見たり、スマホで調べものをしたりするとき、
つい長時間集中して見つづけてしまっていませんか？
長い時間、近い距離を見つづけたり、細かい文字を目で追ったりすると、
目の筋肉はどんどん疲労していきます。
疲労をためないためには、1時間ごとに5～15分ほどの休憩をとるようにしましょう！
目をつぶったり、遠くを眺めたりすると、目の筋肉がほぐれるので効果的です◎
こまめな休憩は、目と同時に脳も休めることにもつながるので、
集中力の維持にもおすすめです♪
最後まで読んで頂きありがとうございました！
……………………………………………………
【小顔整体×姿勢改善】K-nine 黒川店
◇国家資格保有者による痛くない整体◇
◇癒し×根本改善を実感◇
『癒しと美しさの維持』と、
整体でしか味わえない『圧倒的な結果出し』を
ご提供いたします◎
［営業時間］
11:00～20:00
※最終受付19:00
当日予約も大歓迎です◎
［アクセス］
黒川駅1番出口より徒歩1分です♪
［お問い合わせ］
お電話、公式LINEよりお気軽にお問い合わせください^_^
TEL：080-8500-9237
公式LINE：@534rghji
（フォトギャラリーにQRコードの写真ございます☆）
ご予約お待ちしております♪
……………………………………………………
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