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ケーナイン(K-nine)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 胸鎖乳突筋について
こんにちは！黒川駅から徒歩1分！
首肩に強い鍼灸治療院 K-nine（ケーナイン）です♪
皆さんは、「胸鎖乳突筋」という筋肉をご存知ですか？
首の横側にあり、具体的には耳の後ろの乳様突起と呼ばれる部分から首の側面を通り
鎖骨、胸骨にかけて繋がる筋肉です。
皆さんが顔を横に向けた時に浮き出てくるのが胸鎖乳突筋です。
首を上下左右に動かす、回す、傾けるなどの動作時に使われ、更には呼吸にも関与するため
日常生活でも頻繁に使用される筋肉なんです！
この胸鎖乳突筋は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより下を向く姿勢を続けることで負担がかかり、筋肉が緊張状態になり固くなってしまいます。
また、このような物理的負担だけでなく自律神経の不調や精神的ストレスも実は胸鎖乳突筋が硬くなる原因になると言われています(￣ ￣)
そしてこの胸鎖乳突筋はが緊張して硬くなると、身体に様々な不調を引き起こします。
・首肩こり
・頭痛
・首や顔のむくみ
・めまい
・耳鳴り
・耳閉感
・不眠症
・動悸
・手の痺れ
・うつ病
・パニック障害
・自律神経失調
・更年期障害 etc.
これらの症状全て胸鎖乳突筋の過緊張によって引き起こされる可能性があるんです。
というのも、胸鎖乳突筋のすぐ下には脳や耳などにつながる血管や、腕の方へと伸びる神経・血管が通っているため
胸鎖乳突筋が過緊張状態で固まるとその下を通過する神経や血管を圧迫してしまいます。
その結果、循環が悪い状態となり脳や耳、上肢などの器官に栄養ある血液を送り届けることができず機能低下を起こしてしまうのです。
これらの症状に心当たりのある方はなるべく早いうちにケアしてあげることで
重症化を防ぎ、症状を改善させることが可能です！
当院では、特に胸鎖乳突筋をほぐすことに特化したマッサージを提供させていただいておりますので身体のお悩みを少しでも改善したいという方は是非1度ご相談ください♪
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