コッカシカクシュトクシャニヨルクビカタニツヨイチリョウインケーナイン
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 愛知県名古屋市北区田幡２－１３－１５ ２Ｆ
- 黒川駅から徒歩1分。黒川ホルモンの2Fにあります。肩こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/美容鍼
ケーナイン(K-nine)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/5
- なんで首肩コリが起こるの？
首や肩のこりは多くの人が日常的に感じている不調ですが、単なる疲れだと思って放置していると慢性化し、頭痛やめまい、睡眠の質低下、自律神経の乱れにつながることもあります。首肩こりの原因は一つではなく、いくつかの要素が重なって起こることがほとんどです。
まず大きな原因として挙げられるのが姿勢の崩れです。スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、頭が前に出た状態が続くと、首や肩の筋肉は常に頭の重さを支え続けることになります。頭の重さは体重の約10分の1とも言われており、それを筋肉だけで支え続けることで血流が悪くなり、こりや痛みが発生します。
次に筋肉の使い過ぎと使わなさ過ぎも大きな要因です。首や肩周りの筋肉は日常動作ではあまり大きく動かさないため、同じ筋肉ばかりが緊張し、逆に動かされない筋肉は弱くなっていきます。このアンバランスが続くことで、さらに首肩に負担がかかり、こりが慢性化していきます。
また、ストレスや自律神経の乱れも首肩こりと深く関係しています。ストレスを感じると交感神経が優位になり、筋肉が無意識に緊張します。この状態が続くと、マッサージをしてもすぐに戻ってしまう首肩こりになりやすくなります。
対処法としてまず大切なのは、姿勢を整えることです。ただ背筋を伸ばす意識だけでなく、首が体の上に自然に乗る位置を意識することが重要です。また、長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに首や肩を動かす習慣をつけることも効果的です。
しかし、セルフケアだけでは改善しきれない場合も多くあります。その場合は、筋肉だけでなく関節の動きや神経の働き、自律神経の状態まで含めて整えていく必要があります。首肩こりを根本から改善するためには、原因を正しく見極め、体全体のバランスを整えていくことが大切です。
当院では首肩の不調に特化した治療を提供させていただいております。
少しでもお悩みのある方はぜひ1度ご相談ください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,980 【冬の寒さからくる首肩コリに】首肩コリ取り整体＋鍼60分/￥10,980→¥6,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/28
-
●2026/2/22
-
●2026/2/13
-
●2026/2/5
-
●2026/1/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（14）
もっと見る
ケーナイン(K-nine)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,980 【冬の寒さからくる首肩コリに】首肩コリ取り整体＋鍼60分/￥10,980→¥6,980
|
|
新 規 |
¥9,980 人気NO.1/鍼打ち放題【首肩こり・頭痛改善コース】90分/￥14,980→￥9,980
|
|
新 規 |
¥6,980 [脳疲労回復で睡眠改善】頭皮鍼×胸鎖乳突筋ほぐし/¥10,800→¥6,980
|
|
新 規 |
¥14,800 【鍼打ち放題】整体×カラダ鍼×電気美容鍼120分 /￥18,800→￥14,800
|
|
新 規 |
¥11,800 【オーダーメイド施術】整体×カラダ鍼×電気美容鍼90分 /￥15,800→￥11,800
|
|
新 規 |
¥6,980 【姿勢改善で美しい姿勢に！】猫背・巻き肩矯正＋鍼60分/￥10,980→￥6,980
|
