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天白区野並calmピラティス・整体院

テンパククノナミカームピラティスセイタイイン

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カーム 天白区野並(calm)のブログ

プライベートのブログ一覧

10件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    安藤 和起
    五十肩とは
    五十肩とは40代から60代に多くみられる肩の痛みと可動域制限を特徴とする症状で正式には肩関節周囲炎と呼ばれます 明確な外傷がないのにある日突然肩が痛くなり腕が上がらない 髪を結…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    安藤 和起
    湿布を貼っても肩こりが取れない方
    湿布を貼っても肩こりが治らないそんな経験はありませんか？実はそれ、とてもよくあることなんです。肩こりがつらいと、「とりあえず湿布を貼る」という方は多いですが、湿布だけでは…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    安藤 和起
    眼精疲労と肩こり
    最近はスマホやパソコンを見る時間が増え、目の疲れと肩こりを同時に感じる方がとても増えています。実は、この二つの症状には密接な関係があります。どちらか一方だけをケアしても改…続きを見る
  • ピラティスをやることのメリット
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    青木 七海
    ピラティスをやることのメリット
    ピラティスは、単に体を動かすエクササイズではありません。呼吸と姿勢、そして深層の筋肉（インナーマッスル）を整えることで、体の内側から機能を高めていくメソッドです。ここでは…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/9/17
    投稿者：
    安藤 和起
    呼吸と猫背の関係
    「なんだか呼吸が浅い気がする」「疲れやすくなった」そんなお悩みの背景には、姿勢の崩れが関係していることがあります。猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢になると、胸郭（肋骨まわり…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    安藤 和起
    腰痛とヘルニアについて
    腰痛に悩まれている方の中には、「もしかしてヘルニアかも…」と不安に思われる方も多いと思います。ですが、腰痛＝椎間板ヘルニアとは限らず、筋肉の疲労や姿勢の乱れ、骨盤の歪みな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    安藤 和起
    肩こりは実は下半身の使い方が悪くくることが多いです
    肩こりというと、首や肩まわりの筋肉だけが原因だと思われがちですが、実は下半身の使い方や姿勢のクセが深く関係しています。たとえば、足を組む、片足重心、反り腰、膝が伸びきって…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    青木 七海
    肩こりと呼吸について
    〈肩こりと呼吸って関係あるの〉そんなふうに思われる方も多いかもしれません。でも実は呼吸と肩こりは深くつながっています。呼吸が浅いと首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/8/5
    投稿者：
    安藤 和起
    腰痛、肩こりの出にくい歩き方
    腰痛、肩こり、実は〈歩き方のクセ〉が原因かもしれません。痛みの出ない歩き方のポイントは、筋肉や関節に余計な負担をかけない〈正しい姿勢と体の使い方〉にあります。〈痛みの出に…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2025/8/3
    投稿者：
    安藤 和起
    肩こりに良い食べ物
    肩こりは姿勢の崩れや筋肉の緊張だけでなく、日々の食生活にも関係しています。〈血流の悪化〉や〈栄養不足〉が続くと、筋肉が硬くなりやすく、肩こりが慢性化してしまうことも。今回…続きを見る
  •  
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