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カーム 天白区野並(calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/15
- 五十肩について
- 五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代後半から60代に多くみられる肩の痛みや動きの制限を伴う症状です。特に、腕を上げる、後ろに回す、服を着替えるといった日常動作で痛みが出やすく、夜間痛に悩まされる方も少なくありません。
では、なぜ五十肩は起こるのでしょうか。
加齢による組織の変化
五十肩の大きな原因のひとつは、加齢に伴う肩関節周囲の組織の変化です。肩関節を包んでいる関節包や靭帯、腱などは、年齢とともに柔軟性が低下し、硬くなりやすくなります。その結果、炎症が起こりやすくなり、痛みや可動域制限につながります。
血流の低下
肩や首まわりの血流低下も、五十肩の原因として考えられています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、猫背などの姿勢が続くことで筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。血流が悪くなると、組織の修復が遅れ、炎症が長引きやすくなります。
肩関節を動かす機会の減少
日常生活で肩を大きく動かす機会が少ないことも、五十肩を引き起こす要因のひとつです。腕を上げる、回すといった動作が減ると、肩関節の可動域が徐々に狭くなり、関節包が硬くなってしまいます。その状態で急に動かすことで、痛みが出やすくなります。
ホルモンバランス・自律神経の影響
40代以降は、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが起こりやすい時期です。これらは筋肉の緊張や血流に影響を与え、肩周囲の炎症や回復力の低下につながると考えられています。
明確なきっかけがない場合も多い
五十肩は、転倒や強い衝撃などの明確な原因がなく、突然発症するケースが多いのも特徴です。複数の要因が重なって起こることが多く、「原因がはっきりしない」まま痛みが続くことも少なくありません。
早めのケアが重要
五十肩は、放置すると痛みが長期化したり、肩の動きが戻りにくくなったりすることがあります。違和感を感じた段階で、姿勢の見直しや肩周りのケアを行うことが大切です。
肩の痛みや動かしにくさが気になる場合は、一度ご相談ください！
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