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カーム 天白区野並(calm)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 冷えと身体の不調
- 暖かくなってきたのに体が冷えると感じる方は意外と多くいます。気温は上がっているのに不調が出るのは体の中と外の温度差が原因です。
春先は日中は暖かくても朝晩は冷え込みます。この寒暖差に体がうまく対応できないと自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると血流が悪くなり手足の冷えやだるさ、肩こり、頭痛といった症状が出やすくなります。
さらに暖かくなると薄着になる方が増えますが、お腹や腰回りを冷やしてしまうことで内臓の働きが低下します。内臓が冷えると代謝が落ちてむくみや疲れやすさ、痩せにくさにもつながります。
また春は環境の変化が多い時期です。仕事や生活リズムの変化によるストレスも自律神経に影響し、冷えや不調を強める要因になります。
対策としてはまず体の内側を温めることが重要です。冷たい飲み物を控えて常温や温かいものを意識するだけでも変わります。次にお腹や腰回りを冷やさないこと。薄着でもインナーで調整することが大切です。
さらに血流を良くするために軽い運動やストレッチを取り入れるのも効果的です。筋肉が動くことで体は自然と温まりやすくなります。
当院では体の深部から温める施術と整体を組み合わせることで血流や自律神経のバランスを整え、冷えにくい体づくりをサポートしています。暖かい季節こそ体の内側を整えることで不調の出にくい状態を作っていきましょう。
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