天使のたまご新宿院｜妊活鍼灸・マタニティマッサージ・産後骨盤矯正【産婦人科提携】
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天使のたまご 新宿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- つわりは初期だけではない！？後期づわりとは？
●妊娠後期つわりとは？
妊娠後期になるとお腹がかなり大きくなっているので、
子宮の上の部分がみぞおちの辺りまで上がってきています。
胃が持ち上げられたことにより、胃液が食道に流れやすくなり、
気持ち悪さや吐き気などの症状を起こすことがあります。
これが「後期づわり」です。
また、赤ちゃんの成長にあわせて大きくなった子宮が胃を圧迫し、食べ物の消化に時間がかかってしまうことも原因と考えられています。
●妊娠後期つわりのセルフケア
・食事はこまめにとる
一度に沢山の食事をとると大量の胃酸が分泌され、胃を刺激することになります。
また消化するまでに時間がかかってしまい、胃に負担をかけることになります。
1日5～6回に分けてこまめにとりましょう。
・寝る姿勢を工夫する・仰向けになると重力によって、胃が圧迫されやすく胃酸も逆流しやすくなります。
寝る時には、布団を畳んで背中に入れるなどして少し体を起こして寝ましょう。
（半座位での就寝）
●天使のたまごでのケア
首から肩、腰にかけてのコリ感をしっかりと取るようにします。
お胸元にアイスノンを使用することで上がってきた気を抑える作用があります。
首から肩、腰にかけてのコリ感をしっかりと取ることで呼吸がしやすくなります。
それにより、胃の圧迫や食道への負担も軽減し後期つわりも治まりやすくなるとされています。
また、マッサージで腰周りをほぐすことで子宮の周りの筋肉の緊張感もほぐれ、胃への負担も少なくなるとされています。
妊娠後期になると、お身体の変化が大きくなりお母さんへの負担も大きくなります。
安産をめざすためにも、マイナートラブルの我慢は禁物です。
困った時はいつでもご相談ください。
皆様のマタニティライフが健やかで穏やかな期間になりますように。
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投稿者
天使の たまご
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