天使のたまご新宿院｜妊活鍼灸・マタニティマッサージ・産後骨盤矯正【産婦人科提携】
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投稿日：2026/3/18
- マタニティ時期の浅い眠りを解消！キャンペーン実施中
- 「夜中に何度も目が覚めてしまう」
妊娠中、このようなお悩みを抱えていませんか？
【なぜ妊娠中は眠りが浅くなるの？】
マタニティ時期の睡眠不足には、いくつかの理由があります。
■ホルモンバランスの変化
妊娠を維持するためのホルモンの影響で、眠りが浅くなりやすくなります。
例えば、プロゲステロンは基礎体温を高く保つため、本来なら睡眠時に下がるべき深部体温が下がりにくくなり寝つきが悪くなったり、日中は眠いのに夜は浅い眠りになったりと睡眠のリズムを狂わせることがあります。
エストロゲンは脳が少し「興奮モード」になりやすくする作用があります。
これは赤ちゃんが生まれた後の細切れの睡眠に備える本能的な部分もありますが、疲れは溜まってしまいますよね。
■身体的ストレス
お腹が大きくなることで寝返りも大変になり、同じ姿勢による肩こり・腰痛、さらに夜中の頻尿や赤ちゃんのキックで目が覚めてしまうことが多いです。
■自律神経の乱れ
上の２つに加えて、出産への不安や、慣れない体調の変化で交感神経が優位になり、リラックスしにくい状態が続いてしまいます。
「妊娠中だから仕方ない」と我慢しすぎてしまう方も多いですが、質の良い睡眠は、ママの心と赤ちゃんの健やかな成長のためにとても大切です。
【キャンペーン 睡眠の質改善 頭皮鍼×ヘッドスパ】
今月60分以上のコースをお選びの方へ、「睡眠の質改善 頭皮鍼とヘッドスパ」のプチケアをプレゼントしております。
■頭皮鍼
頭部にある睡眠やリラックスに効くツボを優しく刺激。鍼をすることで、高ぶった神経を鎮め、深い眠りに入りやすい状態を整えます。
■ヘッドスパ
頭皮のコリを丁寧にほぐすことで、血流を促進。
目や頭の疲れがスッキリし、全身の緊張がふっと抜けるような感覚を味わっていただけます。
毎日、お腹の中の赤ちゃんのために一生懸命なママ。
眠れない夜が続くと、心まで疲れてしまいますよね。
鍼灸とヘッドケアでリラックスして、久しぶりに「ぐっすり眠れた！」という爽快感をぜひ体感してください。
皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。
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投稿者
天使の たまご
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