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投稿日：2026/3/19
- シンスプリントについて
- みなさんこんにちは!(^^)!
今回は『シンスプリント』についてです。
□スネの部分がズキズキと痛む
□運動している時に痛みを感じやすい
□痛みが酷い時には歩けないこともある
□ふくらはぎが張っている
□最近スポーツジムに通い始めた
心当たりはありませんか？
「シンスプリント」は主に使い過ぎが原因となる怪我です。
スポーツの初心者に起こりやすく、「初心者病」と呼ばれている程です☆
繰り返しのランニングやジャンプ動作を過度に繰り返した場合や、足や膝関節・ふくらはぎなどの筋肉が硬くなってしまっていた場合に起こると言われています。
また、長い間スポーツを嗜んでいた方でも、やり過ぎや長時間の練習・過剰な負荷をかけ続けたりすることでも発生する可能性があります。
加えて、足に合わない靴を履き続けていたり、偏平足を放置している状態だと発症リスクが上がると考えられています。
偏平足の方は、土踏まずのクッション作用が上手く働かないことで、地面からの衝撃が和らぎにくくなり、シンスプリントを発症しやすいと言われています。
シンスプリントは早期に発見し、症状が軽度な状態から治療を始め、しっかりと安静を守れば自然と治る怪我だと言われています。
しかし、痛みを我慢したり、忙しいからと病院へ行かなかったりする事で慢性化し、治療も長期化して治りにくくなってしまう可能性もあります。
また、初期の段階では画像診断で疲労骨折と判断が付きづらく、通院しながらきちんと経過観察・治療をしていく事が大切です。整体/整骨院/整体院/全身矯正/骨盤矯正/産後骨盤矯正/マタニティ整体/姿勢矯正/猫背矯正/オーダーメイド矯正/鍼灸/お灸/美容針/マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/肩こり/肩甲骨/肩甲骨はがし/猫背/腰痛/ぎっくり腰首/首こり/首肩こり/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/四十肩/肉離れ/股関節痛/膝痛/捻挫/ヘッド/頭/頭痛/不眠/めまい/自律神経/眼精疲労/花粉症/顎関節症/打撲/挫傷/学割/学割U24/北九州/折尾・若松・中間・直方/折尾/本城
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