最新ブログ一覧
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「雛祭り（ひなまつり）」は、女の子の健やかな成長を願う伝統行事。3月3日は「上巳（じょうし）」または「桃の節句」と呼ばれる。一般的には「桃の節句」と呼ばれ、女の子のいる家庭…
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【これやってる人絶対痩せない！！！！】そんなに食べてないのに痩せない… こんな経験したことありませんか？？？食事を抜いたり、◯◯を食べるだけダイエットのような栄養の偏りが…
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こんにちは、長谷川です！前回に続き、ゴルファーにとって柔軟性がどれほど重要であり、どの部位が特に意識すべきポイントなのかをご紹介します。柔軟性を高めることで、スイングが安…
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3月2日は『ミニの日』です！日付は「ミ（3）ニ（2）」と読む語呂合わせから。小さいものやミニチュアを愛そうという日。記念日の名称を「ミニチュアの日」とする場合も見られる。ミニ…
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【冬に免疫力を高めるための実践的な方法】1. 栄養バランスの取れた食事を意識する ビタミンC：免疫細胞を活性化させる働きがあり、柑橘類やキウイ、パプリカに豊富。 ビタミンD：日…
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運動をしたいけど何から始めればいい？「最近、体を動かしていない」「何か運動を始めたいけど続かない」そんな方におすすめなのが、ピラティスです。激しい動きはなく、関節に負担を…
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ダイエットが続かない…そんな方におすすめ！食事制限だけのダイエットはリバウンドしやすいものです。無理なく健康的に痩せるためには、代謝を上げることが重要です。ピラティスは、…
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こんにちは！鍼灸師の近藤です！下半身冷えてる方いませんか？足・お尻の冷えが辛い下半身冷えは顔や手などの上半身に冷えは感じず、むしろ熱がこもっているような感覚を持つ方が多い…
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【肥満の撃退方法！！】生活習慣の見直しと持続可能な方法で体重を管理する事が重要です！1．食事改善◯バランスの良い食事を心がける高タンパク・低カロリー食品を選ぶ→鶏胸肉、魚…
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こんにちは、長谷川です！前回に続き、ゴルファーにとって柔軟性がどれほど重要であり、どの部位が特に意識すべきポイントなのかをご紹介します。柔軟性を高めることで、スイングが安…
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