最新ブログ一覧
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気温が下がってくる11月～12月前半は、「肩がこりやすい」「首まわりが重い」というご相談が一気に増える季節です。その大きな理由は、寒さによって筋肉が縮こまり、血流が低下するた…
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11月後半～12月にかけては、仕事・家のこと・イベントなどで生活が慌ただしくなり、気づかないうちに疲れを溜め込みやすい時期です。この時期の疲れは、・呼吸が浅くなる・肩や背中が…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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佐藤 美穂
「立っていると腰が重い」「朝起きると腰が張っている」そんなお悩み、冬になると特に増えやすくなります。その背景には“反り腰のクセ”が潜んでいることが多いんです。寒さで体がこ…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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佐藤 美穂
「なんとなく体が重い」「冷えて動きたくない」「食べてないのに太りやすい」11月はそんな声が増える季節です。実は、秋～冬にかけて代謝が落ちるのは自然なこと。でも、“姿勢と巡り…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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佐藤 美穂
12/6は『姉の日』です！漫画家で兄弟型・姉妹型の研究家である畑田国男（はただ くにお、1944～1996年）が1992年（平成4年）に提唱。日付は9月6日の「妹の日」の3ヵ月後であることと…
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寒さが本格的になる前後の時期は、「体が冷える」「むくみやすい」「太りやすい」と感じる方が増えてきます。その理由は、“体の巡り”が落ちやすい季節だから。冷えると筋肉が硬くな…
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- 投稿日：
- 2025/12/6
- 投稿者：
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佐藤 美穂
「足先が冷えて眠れない」「冬になると脚がずっと冷たい…」そんなお悩み、ありませんか？実はその冷え、“股関節の硬さ”が深く関係していることが多いんです。股関節は、下半身の血…
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「体が重い」「疲れやすい」「なかなか痩せない」そんな悩みを抱える方の多くに共通しているのが、**“背中の張り”**です。背中の筋肉は、姿勢を支えると同時に、呼吸・代謝・血流に…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
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佐藤 美穂
「寒くなると体が重い」「代謝が落ちた気がする」「なんとなく太りやすい…」そんな声をよく聞く季節になりました。実は、冬に代謝が下がるのは“姿勢”と“体の使い方”が深く関係し…
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「寝たはずなのに朝がつらい」「起きても体が重い」「ぼーっとする時間が長い」そんな朝の不調は、自律神経の切り替えがうまくできていないサインです。自律神経には、昼に活発に動く…
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