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ソルム(solmu)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 下半身の重だるさが続くときに見直したいこと
- 立ちっぱなしでもないのに脚が重い。
夕方になると下半身がだるく、
動くのが億劫になる。
むくみとまではいかないけれど、
なんとなく重さが抜けない感覚が続く方も多いと思います。
このような状態になると、
「運動不足かな」
「もう少し歩いたほうがいいのかも」
と考える方もいるかもしれません。
もちろん体を動かすことは大切ですが、
それだけでは変わらないケースもあります。
長時間同じ姿勢で過ごしたり、
無意識に力が入り続けていたりすると、
下半身は巡りが滞りやすくなります。
特に骨盤まわりが固まりやすい状態では、
脚に負担が集まりやすくなります。
重だるさを感じると、
とりあえずマッサージで流そうと考える方も多いと思います。
一時的に楽になることはありますが、
体全体のバランスが整っていなければ、
また同じ状態を繰り返しやすくなります。
大切なのは、
下半身だけをどうにかしようとするのではなく、
体全体の状態を見直すことです。
姿勢や緊張のクセ、
生活のリズムが影響していることも少なくありません。
どのケアを選ぶかを、
最初から決める必要はありません。
完全個室で、
今の体の状態を落ち着いて話せる環境があることで、
自分に合った整え方を見つけやすくなります。
下半身の重だるさが続くときは、
無理に頑張る前に、
まずは今の体の状態を整理するところから始めてみてください。【整体サロン】solmu - ソルム
整体・美容鍼・ピラティスを通して、
一人ひとりの悩みに合わせた整え方を一緒に考える総合ケアサロンです。
完全個室の落ち着いた空間で、初めての方も安心してご相談いただけます。
新潟駅南口より徒歩5分。
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