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ソルム(solmu)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- なんとなく体がだるい人に多い“自律神経の乱れ”
- 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「体が重くてやる気が出ない」
こうした“なんとなく不調”を感じている方は意外と多いです。
特に最近よく聞くのが
「病院に行くほどではないけど調子が悪い」
という声です。
このような状態のとき関係していることが多いのが
“自律神経”のバランスです。
自律神経は【活動するモード、休むモード】
この2つを自動で切り替えてくれています。
例えば日中は体を動かすために体温や血流を上げ、
夜になると体を休めるためにリラックス状態へ切り替えます。
ですが
・ストレス
・姿勢の崩れ
・スマホ時間の増加
・睡眠リズムの乱れ
こうしたことが続くと
この切り替えがうまくいかなくなります。
その結果、疲れが抜けない、体が重い、寝てもスッキリしない
といった状態につながることがあります。
自律神経というと
気持ちの問題と思われることもありますが
実は、体の状態とも深く関係しています。
例えば
◯猫背
◯呼吸が浅い
◯首や背中が固い
こうした状態が続くと
体は常に緊張しやすくなります。
整体や美容整体では
体の緊張をゆるめながら
姿勢、呼吸、体のバランス
を整えることで
体がリラックスしやすい状態を作っていきます。
なんとなくの不調は
体からのサインであることも多いです。
「気のせいかな」と思わず
体の状態を一度見直してみるのも
大切かもしれません。
体を整えるときは
今の状態を知ることが大切です。
solmuでは完全個室で
体の状態を確認しながら
整え方を一緒に考えています。
気になる方は
クーポンページもご覧ください。
肩こりやむくみ、自律神経、体質改善など
体の考え方についても
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