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ソルム(solmu)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- ダイエットしても体が変わらない人に多い体の状態
- 「食事を減らしているのに体重が変わらない」
「頑張っているのに体型が変わらない」
ダイエットの相談でよく聞く言葉です。
ダイエットというと食事量を減らすことをイメージする方が多いですが、
実は体の状態が関係していることもあります。
体は本来食べたものを使いエネルギーを作り消費する
という流れで動いています。
ですが
・姿勢の崩れ
・筋肉がうまく使えていない
・体の巡りが悪い
こうした状態が続くと
エネルギーが使われにくい体になります。
例えば猫背姿勢になると呼吸が浅くなり
体幹の筋肉も使いにくくなります。
また骨盤のバランスが崩れると
お尻や股関節の大きな筋肉がうまく働きません。
本来体の代謝を支えているのは
こうした大きな筋肉です。
そのため食事を減らしても体の使い方が変わらなければ、
ダイエットはなかなか変化を感じにくくなります。
逆に言えば体のバランスが整い筋肉が使いやすくなると、
体はエネルギーを使いやすくなります。
整体や美容整体では姿勢、骨盤、体の使い方
などを整えることで
体が動きやすい状態を作っていきます。
ダイエットは
「頑張ること」より
「体の状態」を整えることが
大切なこともあります。
もし頑張っているのに変化を感じにくい方は
体の状態を見直してみるのも
ひとつの方法かもしれません。
体を整えるときは
今の状態を知ることが大切です。
solmuでは完全個室で
体の状態を確認しながら
整え方を一緒に考えています。
気になる方は
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肩こりやむくみ、自律神経、体質改善など
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