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投稿日：2026/3/27
- 肩こりと姿勢の関係
- 肩こりを感じている方の中には、
姿勢が気になるという方も多くいらっしゃいます。
デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと
知らないうちに前かがみの姿勢になっていることがあります。
その姿勢が続くと
首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなり
肩こりを感じやすくなることがあります。
肩こりというと
肩の筋肉をほぐすことだけを考える方も多いですが、
姿勢のバランスが関係していることもあります。
例えば、猫背の姿勢が続くと
首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、筋肉の疲れが溜まり
肩の重さやだるさを感じやすくなることがあります。
また、姿勢のバランスが崩れていると
体の巡りが働きにくくなることもあります。
巡りが滞ることで
筋肉の疲れが抜けにくくなり
肩こりを感じやすくなることもあります。
さらに、自律神経のバランスも
肩こりに関係していることがあります。
生活リズムの乱れや緊張状態が続くと
体がリラックスしにくくなり
筋肉の緊張が続きやすくなることがあります。
肩こりを感じるときは
肩だけを見るのではなく
体全体の状態を見直すことも大切です。
整体では体の状態を確認しながら
姿勢や体のバランスを整えていくことで
体が動きやすい状態を目指していきます。
体の状態が整うことで
体が軽く感じるというお声をいただくこともあります。
肩こりが続いているときは
体からのサインのこともあります。
体を整えるときは
今の状態を知ることが大切です。
solmuでは完全個室で
体の状態を確認しながら
整え方を一緒に考えています。
気になる方は
クーポンページもご覧ください。
肩こりやむくみ、自律神経など
体の考え方についてもブログで紹介しています。
気になるテーマがあれば
他の記事もぜひご覧ください。
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