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solmu【ソルム】

ソルム

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ソルム(solmu)のブログ

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投稿日:2026/3/30
肩こりが悪化しやすい人の生活習慣
肩こりを感じている方の中には、
「最近ひどくなってきた」と感じることはありませんか。

肩こりは一時的な疲れだけでなく、
日々の生活習慣が影響していることもあります。

例えば、長時間同じ姿勢で過ごしていると
首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は
前かがみの姿勢が続きやすく、
筋肉の緊張が抜けにくくなることがあります。

また、体を動かす機会が少ない場合も
肩こりが悪化しやすくなることがあります。

筋肉を動かす機会が少ないと
血流が滞りやすくなり、
疲れが抜けにくくなることがあります。

その結果、肩周りの重さやだるさを
感じやすくなることがあります。

さらに、体がリラックスできていない状態も
肩こりに影響することがあります。

自律神経のバランスが崩れていると
体が休みにくくなり、
筋肉の緊張が続きやすくなります。

その状態が続くことで
肩こりが慢性化しやすくなることもあります。

肩こりを感じるときは
肩だけを見るのではなく、
生活習慣や体の状態を見直すことも大切です。

整体では体の状態を確認しながら
姿勢やバランスを整えていくことで
体が動きやすい状態を目指していきます。

体の状態が整うことで
体が軽く感じるというお声をいただくこともあります。

肩こりが続いているときは
体からのサインのこともあります。

体を整えるときは
今の状態を知ることが大切です。

solmuでは完全個室で
体の状態を確認しながら
整え方を一緒に考えています。

気になる方は
クーポンページもご覧ください。

肩こりやむくみ、自律神経など
体の考え方についてもブログで紹介しています。

気になるテーマがあれば
他の記事もぜひご覧ください。

【関連記事】

肩こりが続く人に多い体の状態
むくみが抜けにくい体に起きていること
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【整体サロン】solmu - ソルム
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投稿者
ソルム(solmu) 長谷川 亮太

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