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投稿日:2026/4/7
- 肩こりが当たり前になっている人に多い体の状態
- 「肩こりがずっとある」

「気づくと肩が重い」
30代になると
こうした状態が“当たり前”に
なっている方も多いです。
この年代で多いのは
体のバランスの崩れによる肩こりです。
仕事や家事、育児などで
前かがみの姿勢が増え
骨盤が崩れ
背中が丸まり
肩に負担がかかる状態になります。
さらに
同じ姿勢が続くことで
体の使い方のクセが固定されていきます。
その結果
ほぐしても戻る
繰り返す肩こり
につながります。
30代は
体の状態が固定される前のタイミングです。
今整えることで
この先の体は大きく変わります。
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