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ラビット 北九州小倉店(LOVit)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- マッサージ後の必須ルーティーン♪
- 今日も一日お疲れ様です♪
リンパマッサージ＆腸もみ専門店
LOVit 北九州小倉店の井上です☆
リンパマッサージを受けた後は、
なるべく効果を長く持続させたいですよね♪そこで今日は、マッサージ後に気をつけたい
効果が長持ちする3つのポイントをご紹介します！【1】体内の水を入れ替える
リンパの流れが良くなり老廃物を含んだ
不要な水分が排出する力が高まるので、
水槽のお水を入れ替えるイメージで
コップ1杯程度の純粋なお水を
30分おきくらいに飲みましょう！
利尿作用のあるコーヒー・緑茶・お酒や、
糖分のあるジュースは避けましょう(^^)【2】食べ過ぎに気を付ける
リンパマッサージ後2時間は、
食べたものを吸収する力も高まります。
いつもよりお腹が空きやすくなるので、
食事は野菜・タンパク質を多めに摂り
塩分・脂質の摂り過ぎに注意しましょう♪【3】湯船に全身浸かる
血行・リンパの巡りがさらに促進され。
老廃物がより流れやすくなります(*^^*)
半身浴を長時間行えばデトックス効果はありますが、
首肩こり、二の腕のむくみなど
上半身の不調にお悩みの方には特に不向きです△
全身浴の方が15分など短時間でも
疲労回復効果があり、睡眠の質も上がります◎
ぜひ実践してみてくださいね☆
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