最新ブログ一覧
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こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。「肩の力を抜いて」と言われても、うまく抜けない。そんな経験はありませんか？実は、緊張しやすい人ほど身体は固まりやすく、そ…
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- 投稿日：
- 2026/2/27
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山下 翔平
おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。妊娠・出産は、女性の身体にとって大きな変化の連続です。お腹が大きくなるにつれて姿勢は変わり、骨盤や背骨にはこれま…
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- 投稿日：
- 2026/2/26
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齋藤 喬介
こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。朝、ペットボトルのフタを開けるときにズキッ。スマホを触っているだけなのに、なんだか手首が痛い…。それは「腱鞘炎（けんしょ…
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- 投稿日：
- 2026/2/25
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山下 翔平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。スポーツで結果を出すために必要なのは、筋力や持久力だけではありません。近年、注目されているのが「身体操作」の質です。身体…
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- 投稿日：
- 2026/2/24
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齋藤 喬介
こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。「正しさ」は一つじゃないそう気づいた瞬間、世界は少し広がります。私たちは日々、自分の経験や環境の中で“当たり前”をつくっ…
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- 投稿日：
- 2026/2/23
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山下 翔平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。身体のために良い食事を選び、栄養バランスにも気をつけている。それなのに、なんとなく疲れが抜けない、便通が安定しない、肌の…
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- 投稿日：
- 2026/2/23
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齋藤 喬介
こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。「肩こり＝肩が悪い」と思っていませんか？実は、原因が“肩そのもの”にないことは少なくありません。ポイントになるのが胸郭（…
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- 投稿日：
- 2026/2/19
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齋藤 喬介
こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。私たちは日々、多くの情報に囲まれて生きています。スマートフォンを開けば、ニュースやSNS、誰かの意見や価値観が次々と流れ込ん…
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- 投稿日：
- 2026/2/18
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山下 翔平
こんばんは。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。「お腹を鍛えているのに、なぜかぽっこりが戻らない」そんなお悩みはありませんか？実は、ぽっこりお腹の原因は筋力不足だけでは…
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- 投稿日：
- 2026/2/17
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齋藤 喬介
こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。私たちは日々、自分の思考を「言葉」や「態度」にのせて相手に伝えています。しかし、自分の中にある考えや感情を100％そのまま相…
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