マッサージトエステノオミセアシフミヤキズナ
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- 千葉県鎌ケ谷市東鎌ケ谷２－２１－４０
- 京成松戸線鎌ヶ谷大仏駅徒歩8分／駐車場完備
キズナ(Kizuna)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/10
- アーユルヴェーダ体質別”おすすめレシピ”
- こんにちは♪
鎌ヶ谷大仏のマッサージとエステのお店「足踏み屋Kizuna」です♪
昨日から始まりました「アーユルヴェーダ体質診断」
早速、昨日のお客様に診断させていただきました。
診断をお伝えする前に、オイルの香りも選んでいただきましたところ！
結果とお好きな香りがぴったりマッチしていました♪
自然と体が欲する香りを選ぶんだなぁと実感しました。
体が欲する物を自然と選ぶのは食事もそうですね！！
食べたいなぁと思うものは、体に記憶されていると聞いたことがあります。
例えば、
疲れてるときに食べたいと浮かんだものは
以前に食べた時に体が回復したことを、体が覚えていて、
それを自分に食べさせて、疲れを取ろうとしているそうです。
忙しいとついつい「これでいいや！」と時短を意識して選びがちですよね！
なので、時間のある時は何が食べたいか、自分に聞いてみてくださいね♪
前置き長くなりましたが
アーユルヴェーダ ドーシャ別（体質別）おすすめ料理をご紹介します。
◎乾燥や冷えに弱く、不安になりやすいヴァータさん
『にんじん・かぼちゃ・レンズ豆のスープ』
◎熱がこもりやすく、消化が弱く、イライラしやすいピッタさん
『白身魚の蒸し煮（大根おろし添え）』
◎冷えやむくみなど体がだるくなりやすく、代謝の悪いカパさん
『生姜を効かせた、豆腐＆ねぎたっぷり味噌汁』
季節に合わせて選ぶのも良いです！
暑い日は誰でもピッタが上昇するのでピッタの食事を選んだり、
湿気の強い日はカパの食事
秋になり空気が乾燥したらヴァータの食事がおすすめです。
この数日、湿気が強いので
『生姜を効かせた、豆腐＆ねぎたっぷり味噌汁』のレシピをご紹介します。味噌汁でしたら、食事に取り入れやすいですね！
材料（２人前）
豆腐（絹でも木綿でもOK ）1/2丁
長ねぎ 1本（斜め薄切り）
生姜 小さじ1（すりおろし or 千切り）
だし汁 400ml（昆布だしや煮干しだしでも◎）
味噌 大さじ2弱
お好みで
黒胡椒 少々
作り方
1鍋にだし汁を入れて火にかける。
2長ねぎ・生姜を加えて、ねぎが柔らかくなるまで煮る。
3豆腐を食べやすい大きさに切って加え、ひと煮立ちさせる。
4火を弱めて味噌を溶き入れる。
5器に盛り、仕上げに黒胡椒を振る
作ってみてください♪ハロウィンの装い♪ご来店お待ちしております。
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