アンカテラス(anca terrace)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/29
- 作り置きは、美容と家計と心の“整え習慣”。
- 忙しい日々の中で、
食事の支度すら面倒に感じてしまうこと、ありますよね。
でも、そんなときこそ日曜の作り置きが、
“未来のわたし”をそっと支えてくれます。
たとえば、
ほうれん草や小松菜のおひたし。
かぶの酢漬けや、残り野菜で煮物を少し。
鶏むね肉やささみや卵を茹でておくだけでも、ずいぶん楽になります。
どれも特別な食材ではないけれど、
並べてみると、静かに整った暮らしが見えてくるようです。
作り置きには、ちょっとした“効能”があります。
まず、冷蔵庫の整理になります。
余っていた野菜が立派なおかずに変わって、食品ロスも減ります。
作り置き＝地球に優しいエシカルライフです。
そして、料理に集中する時間は、
思考を静かに整える“脳の片づけ”にもなります。
私はお料理はマインドフルネスだと思っています^^
自然と呼吸が深くなり、リラックスした自分に出会える時間です。
さらに、平日の食事が圧倒的に楽になります。
冷蔵庫に「何かある安心感」は、心の余白にもつながります。
作り置きがあると、
スーパーに立ち寄る回数が自然と減って、
ついで買いが減り、家計にもやさしい。
私はその分を、旅のための小さな積立に。
“ごきげんな未来のわたし”のために使っています。
美容や健康は、
サロンの外の“日常”でも育まれていくもの。
作り置きは、食べる美容の貯金。
台所は、未来の自分を整える場所です。
anca terraceでは、
外側からのケアだけでなく、
「整える暮らし」から考える予防美容を大切にしています。
心も、肌も、呼吸も整えていくために。
今日のひと手間が、明日のごきげんをつくっていきますように。
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