最新ブログ一覧
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。「朝起きたら体がこわばっていた」そんな時は、寝返りが減っているサインかもしれません。筋肉や関節が硬いと、寝ている間の体の動きも制限さ…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。整体やマッサージを受けるとき、最初にある「問診」や「カウンセリング」。中には「早く施術してほしい」と思う方もいるかもしれませんが、実…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。肩甲骨まわりをやわらかく保つことは、姿勢改善にもつながります。おすすめは、壁に手をついて肩をゆっくり回す「壁回しストレッチ」。簡単で…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。気づけば首や肩がこわばっている…そんな方、増えています。実はその原因、デスクワークやスマホ時間の「長さ」だけでなく、動かさない時間が…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。ストレスや疲れが続くと、頭皮や首が無意識に硬くなります。これは自律神経のバランスにも影響。頭部をほぐすことでリラックス神経が働きやす…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。「なんとなく疲れが抜けない」それは秋バテかもしれません。涼しくなってきても自律神経はフル稼働…そんなときは深呼吸を意識してみましょう…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。秋口は朝晩の冷え込みで、首まわりが固まりやすい時期です。首元の冷えは肩こりや頭痛にもつながることも。ストールや入浴で温めるだけでも、…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。「歩くこと」は健康の基本。でも足元の使い方で全身のバランスは大きく変わります。特に股関節やふくらはぎの動きがスムーズだと、腰や肩の負…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。朝の過ごし方が、夜の眠りに大きく関係しています。軽く体を動かしたり、太陽の光を浴びるだけでも、自律神経が整いやすくなります。ヴェルで…
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こんにちは！ヴェル整骨院・整体院です。秋は朝の空気が澄んで気持ちいい季節。実は朝日を浴びることで自律神経や体内時計がリセットされ、集中力や睡眠の質が高まりやすくなります。…
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ヴェル整骨院 整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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