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全力ストレッチ 江坂店のブログ
ビューティーのブログ一覧
108件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんにちは♪SAYURIです。どうやったらお客様のお身体が健やかになるか常に考えて施術接客をしています！ストレッチ好きなお客様指圧好きなお客様会話も大好きなお客様(^^)全力ストレ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/16
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/13
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんにちは♪SAYURIです。カエルのような姿勢から膝から下の脚を上げ下げすると「股関節つまり解消」「内・外モモの張り軽減」「反り腰予防」などができます(^ ^)ペアストレッチの効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんにちは♪SAYURIです。ストレッチが体質的に合わない方はいません(^ ^)関節が柔かい体質の方でもお身体は凝ります。また過去の経験で痛すぎるストレッチにトラウマがある方もいる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんにちは♪SAYURIです。骨盤を立てて、開脚ストレッチをすると股関節にも効きます～膝曲げてもOK！（ヨガブロックかタオルを用意するとやりやすい）●骨盤を立てずにする開脚太もも…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんばんは♪SAYURIです。足を交差して前屈ストレッチ！外モモとふくらはぎが伸びやすいよ(^ ^)私自身もさらに可動域向上を目指しますっ！セルフケアもお伝えできます～～全カストレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんにちは♪SAYURIです。背中側でタオルをつかみ背筋まっすぐで折りたたむようにおじぎストレッチ！脚の裏面、股関節が動きやすくなっていきますよ(^ ^)1日10回でも効果あり◎やって…続きを見る
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