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全力ストレッチ 江坂店のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんばんは♪SAYURIです。気温が下がってきましたね。。寒いと血流が低下して筋肉や筋膜が硬くなり、ちょっと前かがみになっただけでも“ぎっくり腰”につながりやすくなります。その…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/16
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんばんは♪SAYURIです。腸腰筋は 大腰筋＋腸骨筋 の2つからなるインナーマッスル。股関節を曲げたり、姿勢を支える“体幹の要”です。動き・姿勢・歩行すべてに関わる超重要パーツ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんばんは♪SAYURIです。お酒は美味しいですよね(^ ^)ただ、ストレッチ後は、血流が良くなるのですぐにお酒を飲むと 顔が赤くなる、動悸、のぼせ、立ちくらみが起こることがあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- SAYURI トレーナー
こんにちは♪SAYURIです。ストレッチって本当に必要？と思う方もいるかもしれませんが、スポーツ医学やピラティスなどの領域で使われるこのピラミッド！（図：モビリティ（可動性）を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- COCO トレーナー
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