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投稿日：2026/3/21
- 猫背が不眠を引き起こす理由
なかなか寝つけない。
寝てもスッキリしない。
このような不眠の悩みを抱えている方は多いです。
実は、不眠と姿勢には深い関係があります。
特に猫背姿勢は、胸が圧迫されるため呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、身体はリラックスしにくくなり、
自律神経のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・途中で目が覚める
といった状態につながることがあります。
また、猫背は首や肩の緊張を強めるため、
身体が常に力んだ状態になりやすいです。
この状態が続くと、睡眠中もリラックスできず、
疲れが取れにくくなります。
沼津で整体に来られる方の中にも、
不眠の原因が姿勢にあったというケースは少なくありません。
当院では、不眠に対して
・猫背矯正
・骨盤バランス調整
・姿勢改善
を行い、身体がリラックスしやすい状態を作っていきます。
身体が整うことで、
「自然と眠れるようになった」
「朝の目覚めが楽になった」
と感じる方もいらっしゃいます。
不眠が続いている場合は、
姿勢や身体の状態を見直すことも一つの選択肢かもしれません。
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