Mialuce ボディケア・巡り美温活サロン～ミアルーチェ【痩身・フェイシャル】
ミアルーチェ ボディケア・メグリビオンカツサロンミアルーチェソウシンフェイシャル
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- 東京都江東区永代１－３－９プラティーク門前仲町４０２
- 東京メトロ東西線・大江戸線の門前仲町駅から徒歩７分
ミアルーチェ(Mialuce)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/4
- 首のストレッチで快眠◎
- お身体を根本から調えてキレイを叶える！
巡り美温活サロン Mialuce オーナーのMikiです。
いつも当店のブログをご覧いただき
誠にありがとうございます！
お布団には入るものの、
中々眠りにつけずあまり眠れなかった・・・
という経験はございませんか？
今回は、そのような方に向けて
快眠できる簡単なストレッチを３つご紹介いたします！
【首もみストレッチ】
☆効果☆
首の後ろのコリをゆるめ温めて
ほぐすことで血行がよくなり、
深部体温が上がり、
寝りにつく頃に下がることで快眠に繋がります。
また、首周りのコリもほぐれて
リラックス効果も期待できますよ！
☆方法☆
１．湯船に浸かる方は湯船に首まで沈めてつかり温めます。
シャワーの方はシャワーを固定、
少し熱めのお湯でうなじを温めます。
２．温まったら親指以外の指を組み、
うなじの横のくぼみにあてましょう。
手をゆっくり上下に動かしながら首をほくじていきます。
強くやりすぎず、
指を優しく動かし１分くらいマッサージを行います。
簡単なマッサージですが、
お風呂の時に試してみると
寝る時には深部体温が下がり、
スムーズに睡眠に入る事ができますので
是非１度試してみてくださいね♪
皆様のご予約、ご来店お待ちしております。
＊＊＊＊＊Mialuce＊＊＊＊＊
東京都江東区永代１－３－９プラティーク門前仲町４０２
◆営業時間
平日10:00～22:00/日祝11:00～20:00
◆定休日
不定休
◆アクセス
門前仲町駅から徒歩７分
◆お支払い
Visa／Mastercard／JCB／American Express／現金/PayPay
◆Instagram
ID： @mialuce.fujinka.bodycaresalon
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