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癒し～ぷ 堅田店のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 寝ても疲れが取れない人の癖／滋賀／堅田／大津／真野
- いつも癒し～ぷ堅田店をご利用いただき、ありがとうございます♪
「ちゃんと寝ているのに、朝スッキリしない…」
そんな人に共通しているのが、実は “首の使い方のクセ” なんです。まず一番多いのが “頭が前に出る姿勢”。
スマホを見る時やデスクワーク中、つい顔が前に出てしまいますよね。
頭ってボーリングの球くらい重いので、少し前に出るだけで首には何倍もの負担がかかります。
すると、後頭部～首の深いところの筋肉（後頭下筋群）がずっと緊張したままになり、睡眠の質が下がりやすくなるんです。
次に多いのが “寝ている間の食いしばり”。
これは自覚がない人もとても多いんですが、顎をギュッと噛みしめると首の側面まで固まってしまいます。首が硬くなると血流が悪くなり、脳に酸素が届きにくくなるため、寝ても疲れが抜けません。
もうひとつは “浅い呼吸”。
ストレスが続くと胸や肩で呼吸するクセがつき、首まわりの筋肉ばかりが働きすぎてしまいます。そのまま寝ても、体はずっと緊張モードのまま。
当然、ぐっすり眠れず朝がしんどい…につながります。
ドライヘッドスパでは、こうした 首の深いコリや緊張をゆっくりほどき、脳が休める状態 をつくるのが得意です。
「寝ても疲れが取れない」という人ほど、実は首にヒントがあるかもしれません。
いつでもご予約お待ちしております！
癒し～ぷ 堅田店
【営業時間】
10:00~22:00
【住所】
★滋賀県大津市真野5丁目16－29ジョイフル岡本104
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