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- 滋賀県大津市真野５-16-29
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癒し～ぷ 堅田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 身体の疲れの主な影響って？/大津京/山科
- こんにちは癒しーぷ堅田店です♪
・ 長時間の同じ姿勢（スマホ・PC）
前かがみ姿勢が続くと、首～肩の筋肉がずっと緊張状態になります。
特に後頭部につながる筋肉（後頭下筋）が固まりやすく、頭皮の硬さにも直結します。
・血行不良
筋肉が固まると血流が悪くなり、老廃物がたまりやすくなります。
これが「重だるさ」や「ガチガチ感」の原因に。
・目の疲れ（眼精疲労）
目を酷使すると、目の奥～こめかみ～後頭部まで緊張が広がります。
結果、頭皮も引っ張られて硬くなります。
・ストレス・自律神経の乱れ
ストレスがかかると無意識に力が入り、首肩が緊張します。
リラックスできない状態が続くと、常にコリやすい体に。
・ 噛みしめ・食いしばり
寝ている間や日中の無意識の噛みしめで、側頭部～首に負担がかかります。
これも頭の硬さの大きな原因のひとつです。
■ つながりのイメージ
首・肩・頭はすべて筋肉でつながっているため、
肩がこる → 首が張る → 頭皮が硬くなる
という連鎖が起こります。
「肩こりや頭の硬さは、日常の姿勢やストレス、目の疲れなどが重なって、首から頭にかけて筋肉が緊張することで起こります。頭だけでなく、首肩も一緒にゆるめることでよりスッキリしやすいです
癒し～ぷ 堅田店
【営業時間】
10:00~22:00
【住所】
★滋賀県大津市真野5丁目16－29ジョイフル岡本104
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