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アクイラ せんげん台(AQUILA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/7
- 坐骨神経痛と姿勢の深い関係性について
- 「坐骨神経痛って、姿勢と関係あるんですか？」こう聞かれることが本当に多いです。
結論から言えば、関係あります！
坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて広がる神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで、しびれや痛みが出る状態のこと。
では、なぜその神経が圧迫されるのか？ここに「姿勢」が大きく関わってきます。
まず知ってほしいのは、坐骨神経はお尻の奥の筋肉や腰椎の隙間を通っています。
つまり、骨盤が傾いたり、背中のカーブが崩れたりすると、それだけで神経への負担が一気に増すのです。
例えばデスクワーク。
長時間の座り姿勢が続くと、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まりやすくなります。
この姿勢はお尻の筋肉を硬くし、坐骨神経を圧迫しやすい状態を作ってしまいます。
また、立ち姿勢でも反り腰になっている方は要注意です。
反り腰になると腰椎が圧迫され、神経の通り道が狭くなり、しびれや痛みが強く出ることがあります。
さらに、太ももの前側ばかり使うクセがある方も骨盤が前に傾きやすく、結果として腰椎周りの負担が増えてしまいます。
大事なのは、「姿勢は習慣で作られている」ということ。
整体で整えることはもちろん大切ですが、普段の姿勢や生活習慣を変えない限り、また同じ負担が身体にかかり続けます。
だから当院では、施術と同じくらい「姿勢のクセ・座り方・立ち方・歩き方」を大事にしています！
正しく身体を使えるようになると、坐骨神経への圧迫が減り、痛みが改善していきます。
そしてもう一つ、多くの人が勘違いしてしまうポイントがあります。
「ストレッチしていれば良くなる」と思っている方が多いことです。
ストレッチは必要ですが、姿勢が悪ければ根本改善にはつながりません。ゆるめるだけでなく、正しい位置で支えられる身体に戻すことが大切なんです！
坐骨神経痛は、ただの「神経のトラブル」ではありません。
あなたの日常のクセ、使い方、姿勢の積み重ねで起きていることがほとんどです。
痛みが強くなる前に、早めに身体を整え、負担をリセットしていきましょう。
当院では、姿勢分析と骨盤・背骨の調整を中心に、あなたの生活習慣に合わせた改善プランをご提案しています。
「ずっと悩んでいた坐骨神経痛が楽になった！」というお声も多くいただいています。
本気で改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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