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アクイラ せんげん台(AQUILA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 【強もみって本当に効いてますか？】
- 肩こりや腰痛がつらいと、
「もっと強く押してほしい」
「痛いくらいが効いてる気がする」
そう思ったことありませんか？
たしかに、強く押された直後はスッと軽くなる感じがしますよね。
でもそれ、本当に“良くなっている”のでしょうか？
実は、強い刺激が入ると体は防御反応を起こします。筋肉は守ろうとして逆に緊張します。
つまり、強く押せば押すほど体は固まろうとします。翌日にもみ返しが来たり、前より重だるくなるのはそのためです。
慢性的な肩こりや腰痛は、筋肉だけの問題ではないことも多いです。
脳や神経が敏感になっている「中枢性感作」という状態が関係していることも分かっています（Woolf, 2011）。そこに強い刺激を繰り返したらどうなるでしょう？
神経をさらに刺激してしまう可能性があります。
また、徒手療法は「強く押して形を変える」ことよりも、「神経への作用」が大きいと報告されています（Bialosky et al., 2009）。
大事なのはパワーではなく、方向と質です。
根本改善整体院AQUILAせんげん台では、強く押してごまかすことはしません。
関節の動きや姿勢バランスを見ながら、必要なところに必要な刺激を入れます。
筋膜リリースも取り入れていますが、無理やり押し込むやり方ではありません。
筋膜の滑りを整えるイメージです。
「強くないと効かない」
本当にそうでしょうか？
もし、マッサージに通い続けているのに戻ってしまうなら、一度アプローチを変えてみるタイミングかもしれません。
せんげん台・越谷エリアで肩こりや腰痛を本気で変えたい方へ。
強さに頼らない整体、受けてみませんか。ご予約お待ちしております！
参考文献
Bialosky JE et al. Man Ther. 2009
Woolf CJ. Pain. 2011
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