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アクイラ せんげん台(AQUILA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 最近顔がむくむ それ、姿勢が原因かもしれません
- 最近、鏡を見たときに
「あれ？今日なんか顔むくんでるな」
そんなふうに感じることありませんか？
朝起きたときに顔がパンパンだったり、夕方になるとフェイスラインがぼやけて見えたり。塩分の取りすぎかな、お酒かな、寝不足かなと思う方も多いと思います。
もちろんそれも原因の一つですが、実は姿勢の崩れが関係していることも少なくありません。
スマホを見ているときやパソコン作業をしているとき、気づくと頭が前に出た姿勢になっていませんか？いわゆる猫背の姿勢です。
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉がずっと頑張り続ける状態になります。すると首まわりが硬くなり、血流やリンパの流れがスムーズにいかなくなります。
顔のむくみは、顔周りに余分な水分がたまることで起こります。本来であれば体の流れによって排出されますが、首や肩が硬くなることで流れが滞り、顔に水分がたまりやすくなるのです。
その結果、朝のむくみやフェイスラインのぼやけにつながることがあります。
さらに姿勢が崩れていると、顔のバランスにも影響が出ることがあります。頭が前に出た姿勢では首が傾いたり、噛み方に癖が出たりすることもあります。そうすると顔の筋肉の使い方にも偏りが出て、左右差につながることもあります。
さらに顔のむくみは姿勢だけでなく、栄養バランスや運動不足も関係しています。
塩分の多い食事が続くと体は水分を溜め込みやすくなりますし、運動不足になると血液やリンパの流れも悪くなり、体の循環が落ちてしまいます。
姿勢、栄養、運動。この3つはそれぞれ別のもののように見えますが、体の状態には大きく関係しています。
もし最近「顔がむくみやすい」「フェイスラインが気になる」と感じている方は、顔だけでなく姿勢や体のバランスも一度見直してみてください。
姿勢を整えて体を動かすことで、体の循環は少しずつ変わっていきます。
顔のむくみや姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください。ご予約お待ちしております。
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