ストレッチヒーロー カコガワテン
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ストレッチヒーロー 加古川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 前屈測定の重要性
- こんにちは。
ストレッチヒーロー加古川店です。
今回は「前屈の重要性」について紹介していきます。
大人になると、なかなか前屈をはかる機会がないと思います。
つま先に指は届きますか？つま先から何センチ前に手を持って行けますか？
当店では、前屈測定を数多く実施します。
前屈測定では、いくつかのメリットがございます。
1． 傷害予防（怪我の防止）
→下肢の柔軟性を高めることで、ランニングや運動時の肉離れや靭帯損傷など怪我のリスクが低下します。
2． 慢性痛の改善・予防
→背中や骨盤周りの筋肉が伸びるため、筋肉の緊張が緩和され、腰痛や肩こりのリスクが低下します。
3． 身体機能の向上
→関節可動域が広がり、歩行や運動時のパフォーマンスが向上し、転倒防止につながる。
4． 冷え・むくみの改善
→下半身の血流が改善され、代謝アップが期待できる。
5． 姿勢の改善
→骨盤周りの柔軟性が分かるため、猫背や反り腰の改善につながる。
このように、いくつか前屈測定のメリットがございます。
当店では、前屈測定をする機会を多く設けています。
その数値をもとに、痛みが起こりやすい原因や病気のリスクなどを伝えていき長期的な健康維持に向けてアプローチしていきます。
前屈のほかに、いくつか検査を用いて身体の状態を見ていきます。
少しでも、私生活で身体に違和感を感じた方は是非一度当店へお越しください。
一緒に長期的な健康維持ができる体を作っていきましょう！
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
西村 豪志ニシムラ カツシ
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