ストレッチヒーロー カコガワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県加古川市平岡町二俣７８２－３ 鈴木ビル１F １０３号室
- 東加古川駅から徒歩８分【駐車場完備】ストレッチ/肩こり/腰痛/猫背/肩甲骨はがし
ストレッチヒーロー 加古川店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/28
- ダイエットを加速させる意外な新習慣！
- 「ダイエット＝激しい運動」と思っていませんか？
実は、ガチガチに固まった体をほぐすストレッチこそ
効率的なダイエットへの近道なんです。
なぜストレッチがダイエットに効くのか、その理由は主に3つあります。
1. 基礎代謝がアップする
体が硬いと筋肉が動きにくく、エネルギー消費効率が下がります。ストレッチで筋肉を柔らかくほぐすと、関節の可動域が広がり、日常の何気ない動作（歩く、階段を上るなど）での消費カロリーが自然と底上げされます。
2. 血流とリンパの改善
筋肉の緊張が解けると、血管やリンパ管への圧迫が減ります。血行が良くなることで全身に酸素が行き渡り、細胞が活性化。溜まっていた老廃物や余分な水分が排出されやすくなり、むくみの解消や「セルライト」の予防にも繋がります。
3. 自律神経が整い、ドカ食いを防ぐ
深い呼吸を伴うストレッチは、副交感神経を優位にします。ストレスが軽減されると、過食の原因となるホルモンの分泌が抑えられるため、食欲のコントロールがしやすくなるという嬉しい副次効果もあります。
おすすめのタイミング：お風呂上がり
体温が上がっている状態で行うと、筋肉がより伸びやすく効果も倍増。そのまま良質な睡眠へ繋げることで、脂肪燃焼を促す成長ホルモンの分泌も助けてくれます。
激しい筋トレに挫折しそうな方も、まずは1日5分のストレッチから始めてみませんか？「痩せやすい土台」を作ることで、ダイエットの結果は驚くほど変わってきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【お腹引き締め/姿勢改善】全身ストレッチ＋体幹引き締め￥5,500
|
ご来店お待ちしております
パーソナルストレッチトレーナー
加古川 トレーナーカコガワ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（1）
もっと見る
ストレッチヒーロー 加古川店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 人気No.1【肩こり/姿勢改善】肩甲骨はがし￥2,980
|
|
新 規 |
¥4,900 【3月限定】◇ダイエットストレッチ初回体験¥4900
|
|
新 規 |
¥5,500 人気No.3！【肩こり/頭痛/眼精疲労】全身ストレッチ＋小顔ストレッチ￥5,500
|
|
新 規 |
¥3,900 【姿勢改善】最適なコースを相談したい方！全身ストレッチ￥3,900
|
|
新 規 |
¥3,900 人気No..2！【慢性疲労/腰痛】疲労回復ストレッチ￥3,900
|
|
新 規 |
¥5,500 【冷え/むくみ】全身＋下半身集中ストレッチ￥5,500
|
