ストレッチヒーロー カコガワテン
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- 兵庫県加古川市平岡町二俣７８２－３ 鈴木ビル１F １０３号室
- 東加古川駅から徒歩８分【駐車場完備】ストレッチ/肩こり/腰痛/猫背/肩甲骨はがし
ストレッチヒーロー 加古川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 季節の変わり目こそストレッチ！体調メンテナンスケア
- こんにちは！ストレッチヒーローです！
最近、「なんだか体がだるい」「疲れが抜けにくい」と感じていませんか？
実はそれ、季節の変わり目特有の不調かもしれません。
春や秋などの季節の変わり目は、気温や気圧の変化が大きく、体がその変化についていけず、
自律神経が乱れやすい時期です。
季節の変わり目に起こりやすい不調
・肩こり、首こり
・腰の重だるさ
・疲れやすい、寝てもスッキリしない
・頭痛やめまい
・なんとなくやる気が出ない
こうした不調は、筋肉の緊張や血行不良が大きく関係しています。
ストレッチで整えるメリット
ストレッチを取り入れることで。
・ 血流が良くなり疲労回復しやすくなる
・ 自律神経が整いやすくなる
・ 体が軽くなり、気分もスッキリ
・ 冷えやむくみの改善
など、季節の変わり目にピッタリの効果が期待できます！
自宅でできる簡単ストレッチ
１.首をゆっくり左右に倒す（呼吸を止めずに）
2.肩を大きく回す
3.背伸びをして全身を伸ばす
たったこれだけでも、体はかなり楽になります
こんな方はプロにお任せください！
・セルフケアでは追いつかない
・慢性的なコリがある
・しっかり伸ばしてほしい
当店では、お一人おひとりの状態に合わせて
無理のない気持ちいいストレッチをご提供しています！
■ まとめ
季節の変わり目は、体にとってストレスがかかりやすい時期。
だからこそ、早めのケアがとても大切です！
「なんとなく不調…」の段階で整えておくことで、
その後の体調が大きく変わりますよ
ぜひ一度、プロのストレッチを体験してみてください♪
ご来店お待ちしております！
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パーソナルストレッチトレーナー
加古川 トレーナーカコガワ トレーナー
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