大村やわら鍼灸整骨院/整体院【肩こり/腰痛/産後矯正/骨盤矯正/猫背矯正/マッサージ】
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投稿日：2026/3/27
- 産後の骨盤矯正に必要なもの
産後に大切な体のケアとは？｜骨盤だけではない産後の体の変化
出産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。
「骨盤が開く」というイメージがよく知られていますが、実はそれだけではありません。産後の体には様々な変化が起きているため、適切なケアがとても大切です。
まず大きいのが筋力の低下です。妊娠中はお腹が大きくなることで腹筋が引き伸ばされ、出産後はお腹や骨盤周りの筋肉が弱くなっています。特に体を支えるインナーマッスルが弱くなることで、腰痛や姿勢の崩れ、体の不安定感につながることがあります。
次に多いのが姿勢の崩れです。産後は授乳や抱っこ、おむつ替えなど前かがみの姿勢が増えます。この姿勢が続くことで、猫背や巻き肩になりやすく、肩こりや首の痛みの原因になることもあります。
さらに、育児による体への負担も大きなポイントです。赤ちゃんの抱っこは思っている以上に体への負担がかかります。片側で抱っこするクセや、無理な体勢が続くことで、骨盤や背骨のバランスが崩れやすくなります。
このように産後の不調は、
・骨盤の不安定さ
・筋力の低下
・姿勢の崩れ
・育児による負担
といった複数の要因が重なって起こることが多いのです。
そのため産後ケアでは、骨盤を整えるだけでなく、体全体のバランスを整えることがとても重要になります。
大村やわら整骨院では、骨盤矯正だけでなく姿勢や筋肉のバランスも確認しながら、産後ママの体をトータルでサポートしています。
産後の体は早めのケアが大切です。
「産後だから仕方ない」と我慢せず、お気軽にご相談ください。ママが元気に育児を続けられるようサポートいたします。
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