フウ(FUU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/20
- ～予約状況～
こんにちは♪
ボディケアサロン【FUU】です
＼ 5月２２日(木)日中空枠あり◎ ／
じめじめしたお天気が続いたと思ったら、急な暑さ…((+_+))
皆様体調の方崩されていませんでしょうか？
ここ数日、足をつりやすい…というお客様が増えているように感じますが
気温の上昇に伴って汗の量も増えている＝脱水気味なのではないでしょうか！
夏のようにダラダラと汗が噴き出すわけではありませんが、じんわりと汗をかき
身体から水分が失われてしまい、気づかぬうちに水分が足りていない状態になっているかもしれません。１日に必要水分量は５０キロの人で、1.5～２リットルとされています。
日中の水分補給はもちろんのこと、寝る前、起床時にもコップ1杯のお水を取るように
心がけてみてはいかがでしょうか(´ー｀)
こむら返りの予防にもなりますし、体の代謝を上げるうえでもお水は重要です◎
工夫しながら、快適に過ごしましょうね♪
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