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投稿日：2025/11/30
- 【 身体の「ゆがみ」チェック ～あおむけ（２） 】
- 身体の「ゆがみ」チェック ～あおむけ（２）
「睡眠が浅い４つの原因」
（１） 過剰なストレス ～ ストレスを溜め込むとロクなことない ～
（２） 加齢 ～ どうせなら華麗に年齢を重ねよう ～
（３） 怒りっぽい ～ 深呼吸をしてココロ穏やかに ～
（４） 体調を崩しやすい ～ 今まで頑張ったから自由時間を与えよう ～
（５）
普段、気づかない「ココロと身体のSOS」に耳を傾けましょう。
今回は「あおむけ」でわかるココロと身体の状態です。
まず、あおむけで寝た状態で、両足を軽く開きます。
（３） より開くと左右の違いが出てくる
【 ココロと身体のSOS 】
●かかと重心になりやすい
●ひざに痛みが出る可能性が高くなる
●頭の緊張状態が抜けない
●冷えやむくみになりやすい
●腰痛や股関節痛になる傾向が高い
（４）太ももや鼠径部が突っ張った感じがある
【 ココロと身体のSOS 】
●胃腸関係に疲れが出てくる
●便秘や下痢になりやすい
●ストレスを溜めやすい
●内臓の働きが低下しやすい
●腰痛や股関節痛になる傾向が高い
左右の足のバランスや位置の違いで、あなたの健康状態を教えてくれています。
誰でも、この時期の「ウィンターブルー」という不調を感じやすくなります。
足に、心地良い刺激を入れることで、内臓が元気になりますよ！
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