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投稿日：2025/12/7
- 【 身体の「ゆがみ」チェック ～うつぶせ（１） 】
- 身体の「ゆがみ」チェック ～うつぶせ（１）
施術で多い質問は「呼吸が浅くなること」が挙げられます。
普段、気づかない「ココロと身体のSOS」に耳を傾けましょう。
今回は「うつぶせ」でわかるココロと身体の状態です。
まず、うつぶせで寝た状態で、両足を軽く開きます。（１） あごが前に突き出ている
【 ココロと身体のSOS 】
●スマホっ首になっている
●呼吸が浅くなっている
●前胸部の緊張状態が続いている
●鎖骨の内側が下がっている
●首こりや肩こりになっている
（２） 背中の筋肉が硬くなっている
【 ココロと身体のSOS 】
●呼吸が浅くなっている
●不安や疲労が溜まっている
●胃腸の働きが弱くなっている
●頭の緊張状態が続いている
●手足が冷えやすい
●頭重感や頭痛になりやすい
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