リラクゼーションサロン コウリュウジキヤ セイタイ モミホグシ
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交流時期家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 【首・肩が凝るのは、ココロの疲れが原因かも！？】
- 【首・肩が凝りやすい】
首や肩が凝りやすいのは、身体の不調以外に、ココロの疲れが隠れていることもあります。
「首や肩がいつも張っている」
「整体やもみほぐしのサロンに行っても、すぐに戻ってしまう」
「慢性的な凝りがひどくなる」
このような「首こりや肩こり」の裏側に、ストレスや不安、こころの疲れが潜んでいることをご存じでしょうか？単なる筋肉疲労や姿勢の問題だけでなく、ココロと身体が密接に結びついている状態でもあります。
当サロンでは、プロの視点から「首・肩がこる背景」にアプローチし、ストレスケアや自律神経の調整も含めた施術を行っています。●首こりや肩こりの原因として考えられるもの
「身体的な原因」
（１） 長時間のデスクワークやスマホ
（２） 運動不足による筋肉の緊張
（３） 姿勢の悪さ（スマホっ首・猫背・巻き肩など）
（４） 寒暖差による血行不良
（５） 目の酷使による眼精疲労
実は、心因的要因も加味して、が、首こりや肩こりの状態をを悪化させているケースも少なくありません。
「心理的・精神的な原因」
（１） ストレスの蓄積……無意識に肩や首に力が入って、慢性的な筋肉の緊張状態が続きます。
（２） 不安や緊張……精神的な不安が強い方は、交感神経（緊張を司る神経）が優位となり、血流が悪化し筋肉の硬直が起こりやすくなります。
（３） 自律神経の乱れ……睡眠不足や生活リズムの乱れが、自律神経に影響を与え、首こりや肩こり、頭痛、めまいを引き起こすことがあります。
（４） 寒暖差による季節性うつ状態……寒暖差による気分の落ち込みや意欲低下とともに、首こりや肩こり・背中の張りが続く場合もあります。●首こり・肩こりと関連するココロの不調サイン
（１） いつも緊張していて、首や肩に力が入りがちになる
（２） 睡眠の質が悪く、朝起きても疲れが取れない
（３） 頭痛やめまい、吐き気などがある
（４） 気分の落ち込み、集中力がない
（５） 心配事が多く、落ち着かない
●当サロンでのアプローチ方法
当サロンでは、「ココロの不調」と「身体の不調」として捉え、その人の状態に応じた施術を行っています。
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