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- 山口県周南市岐山通３－２シャトー岐山館４０１号
- 【敷地内駐車場有】（周南）市役所交差点より車で1分〈周南市/小顔/小顔矯正〉
プレシャス(PRECIOUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/8
- 冬の乾燥肌は“○○×○○”で守る！小顔矯正
- 周南市
小顔矯正専門サロン〈プレシャス〉
のカネトウです
寒さがぐっと深まってくると、
いつもより肌のカサつきや
ゴワつきが気になりませんか？
外側から保湿していても
追いつかない…
そんなときは、体の中からやさしく整えてあげることも大切なんです！
冬の乾燥肌に力を貸してくれる栄養素のひとつが 「ビタミンA」。
お肌や粘膜を守り、うるおいを保つ働きがあり、不足すると肌の乾燥や、目の乾きなどにあらわれることもあります。
そして、このビタミンAがしっかり働くために欠かせないのが
「亜鉛」。
亜鉛はビタミンAを体の中で運んだり、肌細胞の再生を助ける役割があるため、どちらかが不足すると、
うるおいの回復がうまくいかないこともあります。
「ビタミンA × 亜鉛」
この2つを効率よく同時に摂れる
身近な食材が……
実は レバーと卵 なんです(^^♪
個人差はありますが、
・卵は 1日2個
・レバーは 100gを週1回
このくらいを目安に取り入れてみると、冬のお肌のうるおいケアに心強いサポートになります♪
朝食に卵を1つ、おやつにゆで卵を1つ。
週に一度、レバニラやレバ味噌炒めなどを取り入れるのもおすすめですよ。
もちろん、かぼちゃ・にんじんなどの緑黄色野菜や、他の食材もバランスよく。
“ビタミンAを摂る日は、亜鉛も一緒に”
そんな小さな意識が、冬のお肌をしっとり守ってくれますよ♪(^∇^*)
*****
小顔矯正専門サロン
プレシャス
所在地：山口県周南市岐山道り 3-2
シャトー岐山館401号
TEL:0120993529
営業時間：10:00～18:00（最終受付17:30）
駐車場有
*****
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