最新ブログ一覧
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・少し階段を登っただけで息切れ・犬の散歩で犬のペースについていくのが大変になった・子供、孫と全力で遊んであげたい・買い物で歩いているだけで、足がだるくなるこんな悩みをお持…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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Miori
最近、寝起きに腰が痛い‥お客様でも、ちらほら聞きます。この季節になると、朝は特に体が硬くなりますよね。そのままにしておくと、ぎっくり腰になることも。日々のケアが大切！とい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/22
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Miori
まーーーーったく努力いらないけど今日からできる痩せ習慣を紹介^_^すでに実践している人も多いかもしれませんがなぜいいのか、理論的にどうとかがわかっていないまましている人も多…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/21
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Miori
『健康そうなもの』これってめちゃくちゃあると思いませんか？納豆や豆乳、アーモンドとかもなんとなく健康そうですよね？これらはすべて体には良いが、摂りすぎは注意です！量や食べ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
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Miori
女性の美や健康について発信しています！ぜひ最後までご覧ください^_^トレーニングを日頃からして、食事も気をつけている皆様！！もったいないことしていないですか？？トレーニング…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/15
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Miori
皆様、あけましておめでとうございます。本年も【YES.training&pilates】を宜しくお願い致します。年末年始ゆっくり過ごしたり、楽しいことしたり、沢山思い出つくれたでしょうか？私…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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Miori
こんにちは！MIORIです！今日は私がオススメする「健康的！そして体脂肪を落とすのにすぐできることリスト」を紹介します♪少し多いのでまずは確認から！1.睡眠は7時間とる2.食べてか…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/19
- 投稿者：
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Miori
こんにちは！MIORIです！肩こり、首こりに悩む方、多いですよね。。1日デスクワークに、帰ったらスマホ。基本的に肩より頭が前に出ている状態が続く生活をしてしまっています。そのた…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
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Miori
こんにちは！MIORIです！ダイエットして体重落ちたのに下半身が痩せない！！これは骨格のせいだ！と決めつけている人いませんか？諦めないで、以下を見直してみてください！・塩分の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/16
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Miori
こんにちは！MIORIです！人は何かする時、色々な選択肢から選ばないといけません。運動しよう！今日からやるぞ！ってなったらじゃー何からする？ウォーキング？水泳？ランニング？ジ…
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