YES. Training Pilates Studio宇多津 ～ピラティス/パーソナル痩身/ダイエット～
イエス トレーニングアンドピラティススタジオ ウタヅ ピラティス パーソナル ソウシン ダイエット
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 香川県綾歌郡宇多津町浜二番丁１２－５カーサ二番丁東１階
- JR宇多津駅より車で3分 徒歩9分
イエス 宇多津(YES.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 年末年始食べすぎた？！大丈夫！調整方法教えます！
皆様、あけましておめでとうございます。
本年も【YES.training&pilates】を宜しくお願い致します。
年末年始ゆっくり過ごしたり、楽しいことしたり、
沢山思い出つくれたでしょうか？
私は美味しいものを沢山食べました！！
年末年始は、基本的に誰しも
食べる機会が増え、それに伴い体重も増える
これは普通のことだと思います。
増えることは自体は問題ではない
それをどこで止めるか、戻すか。
ここがとにかく重要だ！と私は思います。
一つの別れ道になるポイント。
お正月、沢山楽しめたのなら、明けからは
普通の食事に戻す。少しだけ運動してみる。
それとも、胃が大きくなったまま
お正月と同じように食べるのか。
これを考えるだけでも違ってきます。
なぜなら年末年始で乱れた食生活を
なんとなく戻る、と思っていると
なかなか戻せないから。
偏った食事で、年末年始前より、
甘いものやジャンクなものを欲しくなる傾向にあります。
ここを理解してまずは栄養を偏らず摂っていく。
そうすると無理なく今まで通りの食事に戻せる！
このやり方、本当に楽ですよ！
私はイベント事の時に食べたいものを
我慢するのがすっごく苦手なタイプ。
我慢すると人生損してるわ～って後悔するので
年末年始は食べたいものを食べます。
そして、
お休み最終日は、たんぱく質や野菜いっぱいの鍋を食べる。
明日から戻していくぞー！のサイン
次の日の朝はお米、納豆、もずく、梅干し、お味噌汁
など胃にやさしい食べ物を選びます
この流れだけでも結構、甘いものやジャンクなものが
食べたい欲がおさまります！！
色々な人の年末年始の過ごし方をみたけど
やっぱり痩せてる人ってメリハリのある食事や生活
してるなーって思いました！！
年末、会ったお友達も家ではお菓子食べないけど
こういう時は全然食べる～って言ってた
見えないところでみんな調整してる！！
なんとなーくダラダラ食べることを
続けがちな1月。
あなたはどこで食い止める？
体験レッスン受付しております。
痩せたい、体力つけたい、産後の悩みなどある方
ぜひ一度お越しください^ ^
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 お試し体験パーソナルトレーニング
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/5
-
●2026/1/27
-
●2026/1/22
-
●2026/1/21
-
●2026/1/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（9）
もっと見る
イエス 宇多津(YES.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 産後のママ向けパーソナルトレーニング
|
|
新 規 |
¥3,300 お試しピラティスセッション●美姿勢《美しい立ち姿に》40分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 お試しピラティスセッション●美ボディライン《くびれ・美尻》40分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 お試しピラティスセッション●ブライダルコース《ドレス映え》40分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 お試しピラティスセッション●健康＆体力の維持《腰痛肩こり解消》40分3300円
|
|
全 員 |
¥5,500 【マットピラティス】個人セッション 60分 お家でできる動きをマスター♪
|
