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西川口みんなの鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/15
- 夏の眼精疲労原因と対策
紫外線の影響は、肌に対するものばかりが注目されがちですが、目から入ってくる刺激に関しても気を付けなければなりません。
なぜなら、目は、常に外界にさらされている部分なので直接ダメージを受けやすい部位。長時間、炎天下の中で過ごしていると、目が充血したり、痛みを感じたりするような経験をしたことのある人もいると思います。
また、レンズの役割をしている水晶体は、新陳代謝の機能がないので、紫外線によって傷ついてしまうと水晶体が濁り、白内障につながる恐れも…。
目に紫外線が入ると、それが脳へ伝わり、活性酸素が大量に分泌されます。すると、脳の神経細胞が酸化ストレスを受け、自律神経を乱し、全身的な疲労感を引き起こしてしまうのです。
同時に、防御反応として、脳から体内のメラニン色素を増やすよう働きかけるため、目からの紫外線は、日焼けの原因にもなってしまいます。
夏バテ防止に、栄養のある食事をとっても、たくさん寝ても、疲れが取れないから栄養ドリンクを爆飲み。でもまだ疲れたまま…というそこのあなた！その疲れの原因は体ではなく、もしかしたら紫外線による脳からの疲労＝「紫外線疲労」かもしれません！
鍼治療も効果が期待できます。
眼精疲労に対しての血流改善を行い、身体全体の調子を良くしていく治療を体験してみて下さい。
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院長 柔道整復師
石元 竜起イシモト タツオキ
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