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西川口みんなの鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/12
- 歩き方
- 皆さんこんにちは。
今回は歩き方についてです。
歩くときに足をしっかり使えているか、どれくらい意識しているか確認していきましょう。
裸足で砂浜や芝生の上を歩いたり、大地を踏みしめる機会が減っている日常生活において、「足の指」をしっかりと意識して歩いている人は、少なくなっています。
さらには自分の足にフィットしていない靴を無理に履くことで、間違った足の使い方をしてしまい、『浮指』や『外反母趾』、『モートン病』などの症状につながっているケースが多く見られます。
「健康は足元から」と言われる通り、体全体を支える足の動きは、健康を大きく左右します。
普段使えていない足の指を、しっかり正しく動かしてあげる癖づけをすることで、指を使った正しい蹴り出しによる歩行 →足の安定 →姿勢の改善につながるのです。
また人間がきっちりと立って、生活をするためには、バランス能力がとても重要です。
バランスをとるために大切なのは、筋力や柔軟性、そして重要なのが足底（足の裏）です。
足の裏にはアーチが縦と横にありその形が崩れていると体重をうまくすることが出来ません。
歩いていると腰、股関節、膝、足に痛みや違和感がある方は確認してみて下さい。
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院長 柔道整復師
石元 竜起イシモト タツオキ
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