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こんにちは。先日ご案内した体験キャンペーンですが、ありがたいことにご予約をいただき...体験枠、残り2名となりました！「気になってはいたけど、まだ予約していなくて...」という…
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今週はバレンタイン週BIA GYMから、いつも頑張ってくれている皆さんへささやかなご褒美イベントを用意しました！普段のトレーニング、仕事や家事の合間、正直「今日は行くのしんどい…
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こんにちは！B/A GYMトレーナーの伊藤翼です(^^)9月に入り、少しずつ涼しくなってきましたね。夏が終わると「ちょっと気が抜けちゃった…」なんて方も多いのではないでしょうか？でも…
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こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。だんだんと暖かくなり、外に出かけたくなる季節になってきましたね。今回は、手軽に始められるウォーキングと散歩についてお話しします。ウォーキ…
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こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。30代後半になると、急に体力の衰えを感じたり、以前はできていたことができなくなったりと、カラダの「ガタ」を実感する方が増えてきます。これは…
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こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。突然ですが、皆さんは「怪我をしにくいカラダ」について考えたことはありますか？スポーツを楽しむ方も、日常生活を快適に過ごしたい方も、怪我は…
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こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。春先のこの時期は、日中と朝晩の気温差が大きく、体調を崩しやすい季節です。そんな寒暖差が激しい時期のトレーニングで気をつけたいポイントを今…
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こんにちは！B/A GYM トレーナーの伊藤翼です！だんだんと暖かくなり、過ごしやすい季節になってきましたね さて、突然ですが、皆さんは1日にどれくらいの水を飲んでいますか？「喉…
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こんにちは、B/A GYMの伊藤翼です！本日はあいにくの雨模様…。こんな日は、つい家でゴロゴロしてしまいたくなりますよね。でも、ちょっと待って！雨の日こそ、ジムで体を動かす絶好…
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こんにちは！B/A GYMの[伊藤翼]です！ダイエット中やトレーニング中の方にとって、おやつは我慢すべきもの…そう思っていませんか？実は、おやつを賢く選ぶことで、トレーニングのパ…
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