最新ブログ一覧
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こんにちは！B/A GYM トレーナーの伊藤翼です。今日のテーマは「アサイーボウル」です。最近、健康やフィットネスに興味を持つ方々の間で大人気のアサイーボウル。その効果や食べるタ…
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最近、気圧の変化が激しく、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？気圧の変化は、頭痛やだるさ、めまいなどの体調不良を引き起こすことがあります。そんな時こそ、パーソ…
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皆さんこんにちは。 B/A GYMの伊藤翼です。突然ですが、みなさんはご自身の骨の健康について考えたことはありますか？「骨なんて、年を取ってから気にすればいいでしょ」と思ってい…
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こんにちは！B/A GYMの伊藤翼です。春の訪れとともに、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？今回は、花粉症対策とトレーニングを組み合わせた健康管理のコツをお伝えし…
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こんにちは、B/A GYMの[伊藤翼]です。 今日は少し暖かくなり、春の訪れを感じさせる陽気ですね。冬の間は寒さでなかなか外に出る気になれなかった方も、この気温の変化で「そろそろ…
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食事と運動のバランスを最適化し、効率的に結果を出すためのコツを以下に簡潔にまとめてみました(^^)1.食事のポイント・栄養バランスタンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂取。…
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こんにちは♪日に日に暖かくなり始め春の訪れを感じる季節がやってきます(^^)そろそろ【夏に向けての準備】を始める時期がやってきました。夏までにカラダを引き締めたい、健康的な身…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/11/23
- 投稿者：
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伊藤 翼
1日のカロリー消費は半分以上が基礎代謝に関係します(^^)基礎代謝量をアップさせるには筋肉量アップ、普段の運動量をアップさせる事で行えます(^^) 1日24時間の1時間をトレーニングに…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
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伊藤 翼
トレーニングする際もやはりモチベーションは大切です(^^)着たい服を着るために、など目標もあると思います(^^)トレーニングウェアも色々かっこいいものから可愛いものまで沢山種類が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
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伊藤 翼
こんにちは♪ 涼しい季節、カラダを動かすには外に出て沢山動けるチャンスです(^^)ウォーキング、ランニングすごく良い運動ですが気分転換に山登りも足腰も鍛わりとても良い運動と達…
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ビーエージム(B/A gym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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